חרדת נטישה אצל תינוקות ופעוטות

חרדת נטישה אצל תינוקות ופעוטות: למה היא מופיעה סביב גיל שמונה חודשים, איך נפרדים נכון בגן ובבית, מה לא עושים, ומתי הקושי חורג מהנורמה.

נכתב על ידי
מערכת עוגן

נבדק מול מקורות מקצועיים

כל טענה במדריך נשענת על מקור מצוטט בתחתית העמוד.

זמן קריאה: 3 דקות

בקצרה, מה חשוב לדעת

חרדת נטישה היא שלב התפתחותי תקין, והיא מופיעה בדרך כלל בין שישה לעשרה חודשים.
היא מסמנת שהתינוק מבין שההורה ממשיך להתקיים גם כשהוא לא בחדר.
פרידה קצרה, צפויה וחמה עובדת טוב יותר מהתגנבות החוצה.
אצל רוב הילדים הקושי פוחת משמעותית עד גיל שלוש.
חרדה עוצמתית שפוגעת בתפקוד אחרי גיל הגן מצדיקה התייעצות.

עד לפני חודש התינוקת עברה מיד ליד בכל ארוחת שישי. עכשיו היא צורחת כשסבתא מתקרבת, ובוכה כשההורה יוצא לשירותים. הורים רבים מבהלים ושואלים מה קרה. מה שקרה הוא התפתחות.

למה זה מתחיל דווקא עכשיו

בחודשים הראשונים, מה שלא נמצא מול העיניים פשוט לא קיים מבחינת התינוק. סביב גיל שמונה חודשים מתפתחת ״קביעות האובייקט״: התינוק מבין שההורה ממשיך להתקיים גם כשהוא בחדר אחר. אבל הוא עדיין לא מבין שההורה יחזור, ואין לו תחושת זמן. מכאן הבכי.

חרדת נטישה היא לא סימן שמשהו השתבש. היא סימן שהתינוק למד משהו חשוב.

מה אומר המחקר

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מתארת חרדת נטישה כשלב תקין ואוניברסלי שמופיע לרוב בין שישה לעשרה חודשים, מתחזק לקראת שנה וחצי ופוחת בהדרגה עד גיל שלוש. הספרות ההתפתחותית מדגישה שקשר בטוח עם ההורה אינו מונע את השלב הזה, אלא מאפשר לילד לעבור אותו בהצלחה.

מבוסס על חומרי American Academy of Pediatrics ו-ZERO TO THREE.

איך נפרדים נכון

טקס קבוע וקצר. חיבוק, משפט קבוע, נפנוף מהחלון. אותו סדר כל יום.
אומרים שהולכים. לא מתגנבים. ״אני הולכת לעבודה ואחרי שנת הצהריים אני באה.״
לא מאריכים. פרידה של עשר דקות עם חזרה לחיבוק נוסף מגדילה את המתח.
זמן במונחים של הילד. ״אחרי האוכל״, ״אחרי המשחק בחצר״, ולא ״בשלוש״.
חוזרים כמו שהבטחתם. העמידה בהבטחה היא מה שבונה ביטחון.
חפץ מעבר. בובה, שמיכה או חולצה עם ריח של הבית.

תרגול בבית

קוקו. משחק ההסתתרות וההופעה מחדש מלמד את הרעיון שמי שנעלם חוזר.
פרידות קצרות. לצאת לחדר הסמוך לדקה, לדבר מבחוץ ולחזור.
מטפלים מוכרים. להשאיר את הילד עם אדם קרוב לזמן קצר, ולהאריך בהדרגה.
בלי לבטל יציאות. הימנעות מכל פרידה מחזקת את החשש.

מה לא עוזר

תגובה	למה היא מקשה
להתגנב החוצה	הילד לומד שההורה נעלם בלי אזהרה
״אל תבכה, זה כלום״	מבטל רגש אמיתי ולא מרגיע
לחזור בכל פעם שבוכה	מלמד שבכי מחזיר את ההורה
להראות לחץ גלוי	הילד קורא את המתח של המבוגר

גן, מעון ומעברים

התחלת מסגרת היא אחד הזמנים שבהם חרדת נטישה מתעוררת מחדש, גם אצל ילדים שכבר עברו את השלב. הסתגלות הדרגתית, שבה ההורה נשאר בימים הראשונים ומאריך בהדרגה את זמן ההיעדרות, עוזרת לרוב הילדים. על גיל הכניסה לגן כתבנו במאיזה גיל ילדים מתחילים גן, ועל ילד שמתגעגע להורה שנמצא רחוק בילד שמתגעגע להורה.

כשגם ההורה מתקשה בפרידה

פרידה קשה גם למבוגרים, בעיקר בחזרה לעבודה אחרי חופשת לידה. ילדים קוראים את שפת הגוף, ולכן כדאי לעבד את הרגשות האלה מראש ולא מול הילד: לדבר עם בן או בת הזוג, עם הורים אחרים, או עם אחות טיפת חלב. אפשר להיות עצובים ובכל זאת להיפרד בחיוך, וזה מה שמשדר לילד שהמקום בטוח.

מתי זה חורג מהנורמה

קושי עוצמתי ומתמשך בפרידה אחרי גיל ארבע או חמש.
סירוב קבוע ללכת לגן או לבית הספר.
כאבי בטן או ראש שחוזרים לפני כל פרידה.
פחד מתמשך שיקרה משהו רע להורים.
קושי להירדם לבד שנמשך חודשים ופוגע בתפקוד.

במצבים כאלה כדאי לפנות לרופא הילדים, ליועצת בבית הספר או לפסיכולוג ילדים. חרדת פרידה ממושכת ניתנת לטיפול, והתערבות מוקדמת מקצרת את התהליך.

שאלות נפוצות

באיזה גיל מתחילה חרדת נטישה?

בדרך כלל בין שישה לעשרה חודשים. היא נוטה להתחזק בין עשרה לשמונה עשר חודשים, ופוחתת בהדרגה עד גיל שלוש לערך. יש ילדים שחווים גל נוסף סביב מעברים.

האם לצאת בשקט כשהתינוק לא רואה?

עדיף שלא. התגנבות אולי חוסכת בכי ברגע, אבל התינוק לומד שההורה יכול להיעלם בכל רגע, והוא נצמד עוד יותר. פרידה קצרה וברורה בונה אמון.

כמה זמן לוקח לילד להתרגל לגן?

זה משתנה. אצל רוב הילדים הבכי בפרידה פוחת תוך כמה ימים עד כמה שבועות. אם הגננת מספרת שהילד נרגע תוך דקות אחרי שיצאתם, זה סימן טוב גם אם הפרידה עצמה עדיין קשה.

האם חרדת נטישה מעידה על קשר לא בטוח?

לא. להפך, היא מופיעה אצל ילדים שקשורים להוריהם ומבינים שהם חשובים. ילדים עם קשר בטוח חווים אותה לרוב, ומתגברים עליה עם הזמן.

מתי חרדת נטישה היא בעיה?

כשהיא עוצמתית מאוד וממושכת אחרי גיל הגן, כשהילד מסרב באופן קבוע ללכת למסגרת, מתלונן על כאבי בטן לפני פרידות, או חושש כל הזמן שיקרה משהו להורים. במצב כזה כדאי לפנות לרופא הילדים או לפסיכולוג ילדים.

✓ מקורות

American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org, Separation anxiety, what parents should know
ZERO TO THREE, Toddlers and challenging behavior, resources for parents
איגוד הפסיכולוגים בישראל, פסיכולוגיה התפתחותית, עקרונות מקצועיים
משרד החינוך, השירות הפסיכולוגי הייעוצי (שפ״י), חומרי הדרכה להורים

כל טענה עובדתית במדריך הזה נבדקה מול המקורות שלמעלה. מצאתם אי דיוק? כתבו לנו.

כך נכתב המדריך הזה

✓ מיפוי המלצות עדכניות מגופים מוכרים
✓ אימות כל טענה עובדתית מול המקור
✓ עריכה לשפה ברורה, בלי ז׳רגון
✓ סקירה מחדש אחת לחצי שנה

מדיניות התוכן והעריכה שלנו ←

התכנים באתר הם מידע כללי ואינם תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול מקצועי.

להמשך קריאה

התפתחות הילד